2 nap alatt maximum hány kilót tudnék fogyni?

2 nap alatt fogyni, 2 nap alatt maximum hány kilót tudnék fogyni?

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

Diétázni senki sem szeret, ezért táplálkozási szakértők úgy döntöttek kifejlesztenek egy 2 napos diétát, amely ugyanolyan hatékony, mintha egész héten sanyargatnád magad. Hogyan működik?

2 nap alatt fogyni

Ráadásul - állításuk szerint - az alacsony szénhidráttartalmú diéta sokkal jobban is működik így. A szénhidrát ugyanis nem más, mint a szervezet fűtőanyaga, amennyiben csökkented a mennyiségét — még ha csak kis időre is - a test a zsírraktárakból lop a megfelelő működéshez.

2 nap alatt fogyni

Így aztán biztosan fogyni fogsz. Így aztán ha hetente 2 nap alatt fogyni kétszer eszel kevesebb szénhidrátot, már akkor is remek eredményeket érhetsz el, sőt a tesztcsoport tagjainak vércukorszintjük is jelentősebben csökkent, mint azoké, akik egész héten fogyókúráztak.

  • Medipress
  • Így fogyj 2 nap alatt 2 kilót! | Well&fit

Mit kell tenned? Csökkentsd a napi szénhidrátmennyiséget 50 grammra!

2 nap alatt fogyni

Persze ez egy kicsit macerás, mert a tejtermékek, az édesítőszerek és a mogyorófélék szénhidráttartalmát számolnod kell, viszont a gyümölcsökét és a zöldségekét nem: válassz naponta 1 db gyümölcsöt, keményítőt nem tartalmazó zöldségekből pedig bármennyit ehetsz keményítőt tartalmazó zöldség: burgonya, kukorica, zöld spárga, bab, lencse, borsó. Egyél sok tiszta fehérjét!

2 nap alatt fogyni

Ide természetesen bármilyen állati eredetű fehérje bele tartozik, de az egészséged érdekében válassz sovány csirke- vagy pulykahúst, nem zsíros halat, valamint egészséges olajokat pl. Nassolnivalók Ha éhes vagy, akár naponta akár kettő félét is választhatsz!

Ahova nem írunk mértékegységet, az azt jelenti, hogy bármennyit választhatsz!

2 nap alatt fogyni