Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat

Fogyni időszak után, Hogyan nyerjük vissza terhesség előtti alakunkat?

Tartalom

    fogyás 230 200

    A karcsú alakra vágyók számára a legnagyobb kihívást sokszor a leadott súly megtartása okozza. Egy új kutatás most azt találta, hogy a tartós fogyás nagyon is lehetséges, ha elég ideig sikerül megtartani a leadott súlyt.

    tippek a hasi zsír gyors eltávolítására

    A súlytartás sok esetben ott bukik el, hogy az emberek visszatérnek a régi, rossz szokásokhoz, a dolog azonban nem csak ezen múlik. A hormonok sem segítik a fogyókúrázó dolgát, a hosszú diétát ugyanis úgy éli meg a szervezet, mint egy éhezési időszakot, amely ellen lelassuló emésztéssel, fogyni időszak után éhséghormon-termeléssel és aktívabb zsírraktározással küzd.

    távolítsa el a lógó hasi zsírt

    Úgy tűnhet, hogy ez egy kilátástalan helyzet, azonban a Koppenhágai Egyetem kutatói mást mondanak. Mikortól fogyni időszak után tartós a fogyás?

    Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat Hogyan lehet fogyni időszak után. Anyukaként is fitten: hogyan fogytam szülés után 18 kilót? Ha a teherbeesés előtt nem volt túlsúlya, és nem hízott sokkal többet, mint a javasolt kiló, általában néhány hónap alatt ismét a versenysúlyánál lehet. Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat Negyven nap az anyáért A gyermekágyas időszak puerperium a szülés utáni első négy-hat hét, ideje alatt csökken a méhtest mérete, bezárul a méhszáj, és elkezdődik a rendszeres szoptatás.

    A kutatók ezt a hormonális rendszer vizsgálatán keresztül tudták bizonyítani. Két étvágycsökkentéssel összefüggő hormon GLP-1 és PYYvalamint a ghrelin nevű éhséghormon szintjének változását követték nyomon.

    fogyáskezelés nutley nj

    Az egyéves súlytartó szakasz végén az étvágycsökkentő hormonok szintje megnőtt, míg az éhséghormon szintje visszacsökkent a normális tartományba annak ellenére, hogy közvetlenül a diéta után a termelődése kifejezetten fokozott volt. A kutatás egyik fő tanulsága, hogy a GLP-1 és a PYY étvágycsökkentő hormonok mennyisége, melyeknek szintje az elhízott emberek szervezetében rendszerint alacsony, növelhető a súlytartással, és ha egy évig sikerül megőrizni a leadott súlyt, úgy ezeknek a hormonoknak a szintje nem is csökken vissza fogyni időszak után korábbi állapotra, ezzel tovább támogatva a leadott kilók távoltartását.

    Súlygyarapodás esetén a napi étkezések közül legfeljebb kettőt lecserélhettek alacsony kalóriás alternatívára.

    gta zsírégető

    Az alanyoktól háromszor vettek vért: a kísérlet előtt, a fogyás után és a súlytartó szakasz végeztével.