Zsírégető almakúra: 3 kilót fogyhatsz 5 nap alatt - Fogyókúra | Femina

Zsírégetés 3 nap alatt

A sárgarépát és a zellert meghámozzuk, előbbit felkarikázzuk, utóbbit felkockázzuk.

zsírégetés 3 nap alatt

A húst megmossuk, a pórét felkarikázzuk. A meghámozott burgonyát kockákra vágjuk. A gyömbért a héj eltávolítása után finomra reszeljük. A csili magjait kikaparjuk, a húsát vékony karikákra szeljük.

3 hetes zsírégetés, 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit

A répát, a zellert, a pórét, a burgonyát, a gyömbért és a csilit lábosba tesszük, és felöntjük ,2 l vízzel. Hozzáadjuk a leveskockát és a curryt, majd a megmosott csirkemellet is, és alacsony hőfokon, lefedve főzzük kb. Beleszórjuk a megmosott vörös lencsét is, és addig főzzük, amíg a lencse és a hús puha nem lesz.

  1. Súlycsökkenési időszakok nehéz
  2. Tud hula karika fogyni
  3. Zsírégetés 3 hét Zsírégető 3 hét

A csirkemellet kivesszük, falatnyi darabokra vágjuk, majd visszatesszük a levesbe. Sóval, borssal és citromlével zíesítjük, végül megszórjuk a felkarikázott újhagymával.

zsírégetés 3 nap alatt

Kalóriatartalom: kb. Emellett A- B- és Zsírégetés 3 nap alatt, valamint az ásványi anyagok közül többek között kalciumot és káliumot is tartalmaz.

- 42 KG | Bogdan Ficeac

Zeller A kalóriatartalma csekélyugyanakkor bővelkedik jóllakottságérzetet előidéző rostanyagokban. Segíti továbbá a salaktalanítást, mivel kihajtja a szervezetből a felesleges vizet. Curry A nálunk ismert currypor különböző zsírégetés 3 nap alatt keveréke.

zsírégetés 3 nap alatt

Ezek egyike a kurkuma, amely serkenti az anyagcserét. És ami még nagyszerűbb: csökkentheti az édesség utáni vágyat is! Csilipaprika A csípős ízért felelős kapszaicin miatt is a hatékony zsírégetők közé sorolható.

zsírégetés 3 nap alatt

Fokozza a hőtermelését, márpedig a szervezet ilyenkor több kalóriát használ fel. Emellett antioxidáns hatása is van.

zsírégetés 3 nap alatt

Csirkemell Bővelkedik fehérjébenugyanakkor csak kevés zsírt tartalmaz. A fehérje alacsonyan tartja a vércukorszintet, ezáltal megakadályozza a farkaséhség jelentkezését.

  • 3 nap alatt 2 kiló mínusz - Fogyókúra | Femina
  • Hogyan lehet fogyni a testzsír otthon

Burgonya Értékes növényi anyagokat és sok rostanyagot tartalmaz, amelyek rendkívül laktatóak. A kálium, azáltal, hogy kíméletes módon salaktalanít, kiűzi a felesleges vizet a szövetekből.

Gyömbér Az anyagcsere szempontjából az illóolajai a legfontosabbak.

A 30 NAPOS KIHÍVÁS - zsírégetés - nap 4

A csípős anyagok, mint a gingerol és a soagol, salaktalanító hatásúak, valamint növelik a termelődő emésztőnedv mennyiségét. Fanny-tanács: A gyömbér akkor friss, ha a héja sima és feszes.

Hogy működik?

Vörös lencse A hüvelyesek a leglaktatóbb táplálékok közé tartoznak: a növényi fehérjék és szénhidrátok ideális kombinációja jellemzi őket, amihez alacsony zsírtartalom is társul. Elsősorban a héjuk tartalmaz laktató rostanyagokat.

  • 3 hónap alatt 26 kilogrammot fogytam ”- A Diet & Sport témái
  • A test zsírégetésének folyamata

Sárgarépa Kálium- magnézium- és B-vitamin-tartalma révén pozitív hatással van az anyagcserére. Sok benne a növényi rostezért hosszú ideig tartó jóllakottságot biztosít.