Zsírégetés 3 nap alatt
Tartalom
A sárgarépát és a zellert meghámozzuk, előbbit felkarikázzuk, utóbbit felkockázzuk.
A húst megmossuk, a pórét felkarikázzuk. A meghámozott burgonyát kockákra vágjuk. A gyömbért a héj eltávolítása után finomra reszeljük. A csili magjait kikaparjuk, a húsát vékony karikákra szeljük.
3 hetes zsírégetés, 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit
A répát, a zellert, a pórét, a burgonyát, a gyömbért és a csilit lábosba tesszük, és felöntjük ,2 l vízzel. Hozzáadjuk a leveskockát és a curryt, majd a megmosott csirkemellet is, és alacsony hőfokon, lefedve főzzük kb. Beleszórjuk a megmosott vörös lencsét is, és addig főzzük, amíg a lencse és a hús puha nem lesz.
- Súlycsökkenési időszakok nehéz
- Tud hula karika fogyni
- Zsírégetés 3 hét Zsírégető 3 hét
A csirkemellet kivesszük, falatnyi darabokra vágjuk, majd visszatesszük a levesbe. Sóval, borssal és citromlével zíesítjük, végül megszórjuk a felkarikázott újhagymával.
Kalóriatartalom: kb. Emellett A- B- és Zsírégetés 3 nap alatt, valamint az ásványi anyagok közül többek között kalciumot és káliumot is tartalmaz.
- 42 KG | Bogdan Ficeac
Zeller A kalóriatartalma csekélyugyanakkor bővelkedik jóllakottságérzetet előidéző rostanyagokban. Segíti továbbá a salaktalanítást, mivel kihajtja a szervezetből a felesleges vizet. Curry A nálunk ismert currypor különböző zsírégetés 3 nap alatt keveréke.
Ezek egyike a kurkuma, amely serkenti az anyagcserét. És ami még nagyszerűbb: csökkentheti az édesség utáni vágyat is! Csilipaprika A csípős ízért felelős kapszaicin miatt is a hatékony zsírégetők közé sorolható.
Fokozza a hőtermelését, márpedig a szervezet ilyenkor több kalóriát használ fel. Emellett antioxidáns hatása is van.
Csirkemell Bővelkedik fehérjébenugyanakkor csak kevés zsírt tartalmaz. A fehérje alacsonyan tartja a vércukorszintet, ezáltal megakadályozza a farkaséhség jelentkezését.
- 3 nap alatt 2 kiló mínusz - Fogyókúra | Femina
- Hogyan lehet fogyni a testzsír otthon
Burgonya Értékes növényi anyagokat és sok rostanyagot tartalmaz, amelyek rendkívül laktatóak. A kálium, azáltal, hogy kíméletes módon salaktalanít, kiűzi a felesleges vizet a szövetekből.
Gyömbér Az anyagcsere szempontjából az illóolajai a legfontosabbak.
A 30 NAPOS KIHÍVÁS - zsírégetés - nap 4
A csípős anyagok, mint a gingerol és a soagol, salaktalanító hatásúak, valamint növelik a termelődő emésztőnedv mennyiségét. Fanny-tanács: A gyömbér akkor friss, ha a héja sima és feszes.
Hogy működik?
Vörös lencse A hüvelyesek a leglaktatóbb táplálékok közé tartoznak: a növényi fehérjék és szénhidrátok ideális kombinációja jellemzi őket, amihez alacsony zsírtartalom is társul. Elsősorban a héjuk tartalmaz laktató rostanyagokat.
- 3 hónap alatt 26 kilogrammot fogytam ”- A Diet & Sport témái
- A test zsírégetésének folyamata
Sárgarépa Kálium- magnézium- és B-vitamin-tartalma révén pozitív hatással van az anyagcserére. Sok benne a növényi rostezért hosszú ideig tartó jóllakottságot biztosít.
