Szója jó a fogyáshoz. Egészségesnek és fogyókúrásnak hiszik sokan, pedig nagyon nem az - Fogyókúra | Femina
Tartalom
Hizlal-e a túl sok szója?
Tihanyi László Vizsgáljuk tehát meg, miért egészségtelen az emberi szervezet számára a túlzott szójabevitel. Fitátok: Nem sokan tudják, hogy a szója kémiai méreganyagokat tartalmaz, ilyen például a fitin-sav, vagy más néven a fitát. Ezek olyan savak, amelyek meggátolják, hogy a szervezet felszívja az olyan legszükségesebb ásványi anyagokat, mint a cink és a vas.
Hizlal-e a túl sok szója?
Még a lassú vagy hosszú főzés során sem lehet eltávolítani ezeket a méreganyagokat a szójából. Enzimgátlók: A szója vagy szójabab enzimgátlókat tartalmaz, amelyek tea hogy karcsúsítson gátolják a tripszin bevitelét egy olyan enzimét, amely segíti a proteinek megemésztését.
Emiatt sokféle gyomorprobléma, valamint krónikus betegségek is kialakulhatnak. Nagy mennyiségű izoflavonoid: A szójáról az is köztudott, hogy nagy mennyiségben izoflavonoidot vagyis fitoösztrogént tartalmaz, amely negatív hatással van a pajzsmirigyre, valamint a pajzsmirigy hormon termelésére.
Emiatt a fogyás megáll, valamint olykor depresszió is kialakulhat.
Szója jó a fogyáshoz
A kutatások szerint egy pohár szójatej körülbelül 45 milligramm izoflavonoidot tartalmaz. Ha a pajzsmirigy gyengébb lesz, a fogyás is nehezebbé válik.
A feldolgozás folyamata: Manapság a szójabab feldolgozásának folyamata nagyon gyors és olcsó, ezért sokféle káros méreganyagot tartalmaz.
Ez az egyik oka annak, hogy a szóját nem fogyasztják főfogásként sok országban. Néhány tanulmány szerint a szóját csak a táplálékhiány idejében fogyasztották.
- Szója jó a fogyáshoz Diéta: Égesd a zsírt szójával!
- Szója jó a fogyáshoz Kollagén fogyáshoz – Így segít a kollagén a fogyásban!
- Szója jó a fogyáshoz. Hizlal-e a túl sok szója? | Egészséges fogyás | 9722perenye.hu
- Hogyan lehet lefogyni fiziológia
Ezen kívül akkoriban még hosszas folyamat volt a szója feldolgozása, így közben eltávolították belőle a méreganyagokat is. Ezen tények alapján elmondható, hogy a szója egészségtelen, és inkább hizlal, mivel megzavarja az anyagcserét, az emésztést és csökkenti a pajzsmirigy hormonok termelését.
Szója jó a fogyáshoz, Diéta: Égesd a zsírt szójával!
C-ben, azok a patkányok, amelyeket szójaproteinekkel oltottak be, gyorsan fogyni kezdtek annak ellenére, hogy korlátlan mennyiségű táplálék állt a rendelkezésükre. Ezen tanulmány alapján a kutatók arra jutottak, hogy a szója hasonlóképp hat, mint a leptin anyagcsere hormon az emlősök testében, és jeleket küld az agynak, így a szervezet kevesebb tápanyagot vesz fel.
Egy másik tanulmány, amelyről egy másik találkozón beszéltek ben, arra a következtetésre jutott, hogy szója jó a fogyáshoz szója segíti a súlynövekedést a menopauzán átesett egereknél, mivel a szójatej ösztrogénes vegyületeket tartalmaz. Michelle Murphy szerint, aki a vezető kutató volt, szója jó a fogyáshoz szójatej ezáltal segíthet a menopauzán átesett nőknél a testsúly szabályozásában.
Szója fogyás
Következtetés: A tanulmányok szerint a szójatej mérsékelt fogyasztásával stimulálható a fogyás. De csakúgy, mint más italok és kalória-tartalmú innivalók esetében, a szójatej túlzott fogyasztása pont ellenkező hatással van a testsúlyra.
Egyszóval nem a szójatej, hanem az elfogyasztott mennyiség határozza meg, hogy hízik-e vagy fogy. Másrészről mindig oda kell figyelni a szójatej fogyasztására, mivel az közvetlenül van hatással a pajzsmirigy hormonokra, amelyek a testsúly szabályozásában vesznek részt.
Ezért mindig legyen extra óvatos a szójatej fogyasztásával, mivel a tej könnyen hizlal. Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!
