Ezért nem egyszerű fogyni szülés után | 9722perenye.hu

Nincs fogyás szülés után

Az a bizonyos 9 hónap…

Fontos tudni, hogy az elhízás nem csupán esztétikai probléma. Bár sokat tudunk az ember anyagcsere-folyamatairól általánosságban, legalább ilyen jelentősek az egyedi vonások. Ezért ma már a dietetikus táplálkozási naplót kér a hozzá fordulótól, hogy tudja, melyek az alapok, amelyekre építkezni kell; mikor és mit eszik, milyen mennyiségben, mennyi ennek a tápanyagtartalma, mit szeret enni és mit nem, melyek azok a szokások, amelyeket a környezete, családja belenevelt - ezek ellen nem harcolni kell vagy nincs fogyás szülés után őket, hanem egészséges kompromisszumokat kötni velük.

nincs fogyás szülés után

Ugyanígy érdemes eljárni önmagunkkal szemben is. Az étrendi kultúra megváltoztatása nem egy-két hét alatt lezajló folyamat, nem vezet tartós eredményre, ha erőszakot akarunk tenni magunkon.

Szokásaink eddigi életünk során alakultak ki. Legyünk türelmesek, kitartóak, és hagyjunk időt magunknak az átalakulásra. Az elhízás jelentősége messze túlmutat a táplálkozás témakörén.

nincs fogyás szülés után

Az ember testi, lelki, szellemi gondjáról-bajáról van szó. Az ember teljessége válik láthatóvá a test alakváltozásában, a táplálékhoz fűződő viszonyunkban. Természetesen közreadunk fogyókúrás étrendet, amely megfelel a szoptatás idején felmerülő elvárásainknak is - ez azonban csak segédlet.

Gyakran azért nem diétázik a kismama, mert ahhoz külön kellene főzni, vásárolni magának, és ez már türelem és idő hiányában nem működik.

nincs fogyás szülés után

Előfordulhat, hogy az ajánlott nyersanyagok egyikét-másikát egyszerűen nem szereti. Márpedig az étkezésnek örömszerzőnek kell lennie!

Hogyan nyerjük vissza terhesség előtti alakunkat?

Sok felesleges kínlódástól kímélheti meg magát a fogyni vágyó, ha az ajánlott fogyókúrás étrendeket csak kiindulópontnak tekinti, és "személyre szabja". Az alábbi mintaétrendet is ennek megfelelően olvassák! Különösen tavasszal, az első permetezés előtt érdemes kimenni a kertbe, és az hölgyek fogynak hajtásokból csipegetni, teát főzni belőlük.

Ugyanilyen jó vizelethajtók a valódi gyümölcsökből készült gyümölcsteák, amelyekből akár egy litert is elfogyaszthatunk ezek egyáltalán nem tartalmaznak fekete teát. Vizelethajtó teák fogyasztásakor derül ki, hogy a megszaporodott testtömeg nemcsak zsírból áll, hanem jelentős mennyiségű visszatartott vízből is, ami felesleges terhet jelent keringésünk számára.

További ajánlott fórumok:

Néhány napon belül megszabadulhatunk tőle, különösen, ha ügyelünk az étrend konyhasó-szegénységére is. A túlzott konyhasófogyasztás ugyanis vízvisszatartást eredményez. Összeállította: Bakonyi László dietetikus, Reiki-mester, mentálhigiénés szakember Kapcsolódó cikkeink terhesség utáni fogyás témában:.