Zsírsejtek

Zsírsejtek és fogyás. Túlsúlyod van? Ezeket kell tudnod a tested zsírsejtjeiről! - Metodic

Tartalom

    Minden fogyókúrázó álma, hogy lehetőleg minimálisra csökkentse a testzsír-százalékát. A zsírok egy csoportjától viszont nem érdemes megszabadulni, mivel ezek több szempontból is létfontosságúak szervezetünknek, sőt még a diétánkat is segítik.

    bevált diéták gyakori kérdések

    A jó és a rossz zsírsejtek Testünk zsírtömegét két fajta zsírsejt alkotja: a fehér vagy sárga és a barna zsírok. Előbbi felelős az elhízásért, mivel elraktározza a kalóriákat, míg utóbbiak inkább elégetik a őket.

    A barna zsírsejtek gondoskodnak ugyanis a hőháztartásunkról: ez a zsírszövet nagymértékű hőtermelésre képes, amihez a káros fehér zsírsejtek raktárait használja fel.

    csökkenti a fogyás kiegészítését

    Így ezek a jótékony zsírsejtek gyakorlatilag segítenek a zsírégetésben, sőt a makacs zsírlerakódások eltüntetésében is, mivel ezeket a fehér zsírsejtek okozzák. Aktivizáld a barna zsírszöveted!

    fogyjon 53 évesen

    Rossz hír sajnos, hogy barna zsírsejtekből jóval kevesebb található a szervezetünkben, ráadásul mennyisége a korral együtt folyamatosan csökken. Felnőtteknél leginkább csak a nyaki területeken fordul elő, de a fehér-barna zsírsejtek és fogyás arányát a genetika is befolyásolja.

    Az egyik legjobban elterjedt fogyókúrás tévhit, hogy a súlyleadáshoz egyszerűen kevesebbet kell enni. A mennyiségek helyett azonban a legtöbbször inkább az ételek megválogatásával van a probléma.

    A szerencsésebbek több barna zsírsejttel rendelkeznek, így akármennyit ehetnek, nem kell tartaniuk az elhízástól. De akkor se keseredj el, ha a genetikailag kevésbé zsírsejtek és fogyás közé tartozol, mivel az alábbi trükkökkel feltuningolhatod a barna zsírsejt-készleted: — Vedd lejjebb a fűtést!

    tru v fogyás vélemények

    Így gyakorlatilag rákényszeríted a tested, hogy folyamatosan fűtse magát — és persze égesse a kalóriákat. Az úszás például tökéletes, hiszen a vízben nem fogsz felhevülni, de az is remek, ha minél többet sportolsz szabadtéren. Persze télen kifejezetten sportruházatban, ami nem engedi, hogy kihűlj, viszont elvezeti az izzadtságot!

    nem képes fogyni szoptatás közben

    A zsírosnehéz ételeket viszont kerüld, mert azok csak a fehér zsírsejtek fogyás hétről hétre segítik elő, és minél nagyobb a káros zsírszövet mennyisége, annál lustábbak a barna zsírok. Kapcsolódó cikkek.