Legjobb zsírégető eszközök
Tartalom
Melyik a legjobb zsírégető edzés? Az orvosi kutatások ezt a módszert igazolják - Fogyókúra | Femina
Futópad Szeretsz futni, de az időjárás nem mindig jó ehhez? Akkor szerezz be egy futópadot, amelyen nemcsak a sebességet változtathatod, hanem kedved és […] Akkor sem kell letenned az edzésről, ha időhiányban szenvedsz — hidd el, az otthoni edzés kifejezetten szórakoztató, hiszen miközben erősíted a láb- a fenék- vagy éppen a karizmaidat, nyugodtan tévézhetsz vagy hallgathatsz zenét!
Akkor szerezz be egy futópadot, amelyen nemcsak a sebességet változtathatod, hanem kedved és erőnléted szerint futhatsz sík terepen és hegymenetben is, hiszen a pad meredekségét is te határozod meg.
Tévhit, hogy a futás unalmas — még bent, a szobában is izgalmas edzéstervet állíthatsz össze magadnak, hiszen folyamatosan ellenőrizheted, hogy mennyit és milyen gyorsan futottál, és hogy mennyi kalóriát égettél el!
- Legjobb folyamat a fogyáshoz
- 5 szuper zsírégető fitneszgép otthonra | Well&fit
- Hatályos:
- Samantha kötés fogyás
- A 10 legjobb zsírégető sport: ezektől csak úgy olvadnak majd Zsírégető eszköz
- Gyakran sárganek hívják, mert a Lipodrene általános névvel összhangban még számos változat van Hardcore, Xtreme, Elite.
- A 10 legjobb zsírégető sport: ezektől csak úgy olvadnak majd
A futás ugyanis tökéletes zsírégető, a test összes izmát megdolgoztatja, de a vádlit, a combot legjobb zsírégető eszközök feneket is hatékonyan formálja. Előnye: a futópad felülete enyhén rugózik, így nem terheli annyira a tested ízületeit, mint ha például betonon futnál.
Ha nem vagy túl jó erőben, akkor is elkezdheted az edzést, hiszen te állítod be az edzés nehézségét. Ára: 50 forinttól forintig Taposógép Ha elégedetlen vagy a hátsóddal és a combjaiddal, a taposógép a neked való otthoni fitneszeszköz!
- A xarelto súlycsökkenést okoz
- A 7 legjobb zsírégető táplálék-kiegészítő
- A 10 legjobb zsírégető sport
- Tapout xt fogyás
- A 10 legnépszerűbb zsírégető eszköz, amely segít Önnek a fogyásban ban Az első 10 legjobb zsírégető
- Zsírégető kalauz Igazodj el a zsírégető készítmények világában!
- A tíz legfontosabb zsírégető eszköz - rangsor (Top 10)
Minden másnál hatékonyabban formálja ezeket a problémás területeket, alaposan megdolgoztatja a láb- és a farizmokat. A taposógépen beállíthatod a nehézségi fokot, majd fokozatosan egyre nehezebb edzésprogramot állíthatsz össze magadnak. A technikára figyelj odal - szorítsd le a talpadat, ne görnyedj előre, hanem húzd ki magad, és figyelj a helyes légzéstechnikára!
A tíz legjobb zsírégető gyakorlat + tanácsokkal
Ráadásul egyes taposógépeken kapaszkodhatsz is, így kevésbé érzed megerőltetőnek az edzést — a fogódzkodást azért ne vidd túlzásba, mert így kevésbé dolgoztatod meg a lábizmaidat!
Ára: 10 forinttól forintig Szobabicikli A szobabicikli egy igazi klasszikus — évtizedek óta a legnépszerűbb fitneszgép.
Zsírégető eszköz
Nem véletlenül, ugyanis megdolgoztatja a farizmokat, a vádlit és a combokat is. Ráadásul a használata nagyon egyszerű, csak az ülést és a kormányt kell beállítanod, és már tekerhetsz is! A kijelzőn nyomon követheted, milyen sebességgel haladsz, milyen távot tettél meg, és hogy mennyi kalóriát égettél el eddig, sőt egyes gépek még a pulzusszámodat is mérik.
Előnye: a szobabicikli igazi családi fitneszgép — a gyerekektől kezdve az időseken át mindenki használhatja.
5 szuper zsírégető fitneszgép otthonra
Ráadásul ha helyesen állítod be az ülést és a kormányt, sem a derekadat, sem a térdedet nem erőlteted meg. Ára: 30 forinttól forintig Evezőgép Tévhit, hogy az evezőgép csak a karokat erősíti — ha a sínen előre-hátra csúszó ülésben a lábadat behajlítva, majd kiegyenesítve hajtod végre az legjobb zsírégető eszközök mozdulatokat, alaposan megdolgoztatod a hát- a váll- és a lábizmaidat is, ráadásul az állóképességedet is javíthatod.
Vigyázz a helyes legjobb zsírégető eszközök ha még soha nem eveztél, kérd ki személyi edző tanácsát, mert a rossz tartásban végzett evezés derékfájdalmat okozhat.
Ha problémád van a térdízületeddel, más fitneszgépet válassz!
Előnye: mivel az evezőgépet a férfiak általában nagyon szeretik, két legyet üthetsz egy csapásra — mindketten használhatjátok. Szerencsére ez a fitneszgép kicsi helyet foglal, így a legkisebb lakásokban is elfér.
Ára: 45 forinttól forintig Ellipszistréner Az ellipszistréner magában egyesíti a taposás és a futás jótékony hatását — ezzel nemcsak a lábadat és a hátsódat formálhatod, hanem az előre-hátra mozgatható karok segítségével a felsőtestedet is alaposan megdolgoztathatod.
Készíts saját edzéstervet: a súlyzós erősítést zárd fél óra ellipszistrénezéssel!
A 10 legjobb zsírégető sport
Előnye: mivel az ellipszistréner úgy imitálja a futást, hogy közben nem terheli az ízületeket, akkor is használhatod, ha mozgásszervi panaszaid vannak, például boka- vagy térdsérülésed miatt nem futhatsz. Ráadásul az ellipszistrénert akkor is használhatod, ha komoly túlsúllyal küzdesz.
Ára: 80 forinttól forintig Képek forrása: Profimédia.
