Betűméret:

Legegészségesebb fogyókúrák

legegészségesebb fogyókúrák

Keress receptre vagy hozzávalóra Íme a legegészségesebb fogyókúra: mediterrán diéta - receptekkel! Régóta köztudott, hogy a Földközi-tenger vidékén élő népek körében kisebb bizonyos egészségügyi problémák, például a szív- és érrendszeri vagy a rákbetegségek aránya, ami a kutatások szerint, jelentős mértékben az étrendjüknek köszönhető.

Az, hogy ezzel az étrenddel fogyni is lehet, már csak egy csodálatos plusz.

legegészségesebb fogyókúrák

Ez a típusú étrend elsősorban Görög- Spanyol és Olaszországban őshonos, de pozitívumai miatt máshol is elterjedt. Tudományos kutatások szerint azoknál, akik a mediterrán életmódot követik, jóval alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek megjelenése, mint a más vidékeken élők körében.

Mit érhetsz el ezzel a diétával?

Az étrendben szereplő táplálékok antioxidáns-tartalma jelentős, ezáltal segíthet csökkenteni a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát. HogyAn működik?

legegészségesebb fogyókúrák

A gabonafélék, a legegészségesebb fogyókúrák, a zöldségek és a gyümölcsök rosttartalmuknál fogva segítenek elkerülni az elhízást: megakadályozzák az energiát adó tápanyagok gyors felszívódását, így elkerülhető a túlevés, ezáltal pedig az elhízás, és az abból adódó problémák kialakulása. A zsírok közül a mértékkel használt legegészségesebb fogyókúrák, és az omega 3 zsírsavakban gazdag halak fogyasztásával elkerülhetjük a felesleges koleszterinbevitel okozta betegségeket.

Aki szereti a halakat, és meg tudja oldani mindennapi fogyasztásukat, annak ez a megfelelő és hatásos módszer.

legegészségesebb fogyókúrák

Mit fogyaszthatsz?